你有多久没有开开心心地笑，轻轻松松地玩了？

无论有多不容易，人毕竟不是机器，弦绷得太紧容易断，该休息时就要休息，该放松时必须放松。

无论做什么工作，有什么样的家庭，我们都希望，自己和家人生活得好一点。

但不是之后生活得好一点，而是在过程中就可以慢慢变好。

事情可能是做不完的，但体力和心力会耗完。

明天的压力，明天再说，此刻先放松心情歇一会儿。

未来不可测，那就别测，先顾好当下再说。

给心灵松绑，让阳光照进来；给精神减压，让脚步轻盈起来。

清晨醒来，别急着拿手机，先静静聆听窗外的鸟鸣。

午休时，别总盯着电脑，闭目养神五分钟，听一首喜欢的音乐。

晚上回家，别带着一肚子怨气，可以在楼道做几个深呼吸，将烦恼暂放门外。

这些放松，不是拖延，不是偷懒，是在给自己加油充电。

你心情放松了，看世界的眼光就是柔和的，生活给你的一切都是养分。

你神经绷太紧，看什么都是箭在弦上，生活给你的橄榄枝也像荆棘条。

人这一生，有什么样的心态，就过什么样的生活。

别让焦虑塞满每寸光阴，留些空白，让清风和诗意，有地方落脚。

别让忙碌冲昏了头，该歇就歇。生活就像四季流转，放松心情，就是顺应它的节律。

你若眉头紧锁，世界处处是墙；你若笑容舒展，生活处处有门。

人生没有什么必须怎样，只有此刻应该怎样。

如果实在太累了，就停下来休息一下吧。

活的是一生，又不是一天。

愿你我，都能放松心情，自由呼吸，把每一个平凡的日子，过成闪闪发光的诗篇。